Tô sinh tố mâm xôi và củ cải đường

Thành phần:

• 1/2 cốc (120 ml) sữa chua hạnh nhân hoặc sữa chua tùy chọn
• 2 cốc (290 g) quả mâm xôi
• 1 thìa canh (110 g) củ cải đường, nấu chín
• 1 cốc (30 g) rau bina tươi
• 1 cốc (120 g) lát đào đông lạnh
• 1 cốc (120 g) miếng xoài đông lạnh
• 2 thìa hạt chia
• 1 thìa canh mật ong, tùy chọn

Thực hiện theo các bước sau:

1. Cho tất cả nguyên liệu vào hộp đựng Vitamix theo thứ tự được liệt kê và đậy nắp lại.
2. Khởi động máy xay ở tốc độ thấp nhất, sau đó nhanh chóng tăng lên tốc độ cao nhất. Xay trong 45 giây, dùng chày để ấn nguyên liệu về phía lưỡi dao.
3. Chia vào bát và rắc thêm các loại topping yêu thích của bạn. Chúng tôi thích dừa nướng, hạnh nhân bào và quả mâm xôi đen tươi cho bát này!

Thông tin dinh dưỡng